Frida Vega Salomonsson

ICELAND pt.2

 

För två veckor sedan bjöd Nike mig, Flora och Nim till Island för att testa deras spring- och träningskläder som är framtagna för ett kallare klimat. Andra dagen så tränade vi på stormiga Black Sand Beach samt yogade och simmade på ION.

 

123a0874-copy

 

6w9a5873-copy

 

123a1240-copy

 

123a1104-copy

 

123a1175-copy

 

123a0813-copy

 

123a0710-copy

 

6w9a5624-copy

 

6w9a5671-copy

 

Dagens första stopp på söndagen var Black Sand Beach, otroligt vackert och än mer blåsigt. Min nästipp kändes som ett isigt berg med snö på toppen. Men våra Pro Hyperwarm tights och toppar hjälpte, och som alltid när graderna kryper nedåt så kör jag på dubbla tights.

Det är kanske en jävligt trött spaning, men att träna med kompisar är tusen gånger roligare än att träna själv. Att kämpa, peppa och svettas ihop. Att klara av något som först känns jobbigt och svårt, är alltid en så sjukt mäktig känsla.

 

6w9a7319-copy

 

6w9a7434-copy

 

6w9a7500-copy

 

6w9a7786

 

6w9a7617-copy-copy

 

Sen begav vi oss mot det magiska design hotellet ION. Inklämt mitt i ingenstans, i betong och trä. Jag yogar ibland på mitt gym, men inte så ofta. Men när en väl tar sig tiden och har lugnet och stretcha igenom kroppen, så är yoga guld.

Men föredrar generellt mer explosiv träning då en är så upptagen med att tro att en håller på och dö, att en glömmer bort tiden och omöjligt kan tänka på annat. Det blir meditativ för mig. Annars börjar jag bara tänka på mail jag borde skicka eller saker jag borde göra.

Tycker om min lilla tatuering på armen från Bitchink, om att våga och göra så gott man kan.

Nike bah, ”Just do it”.
Jag bah, ”I will try”.

 

123a1324-copy

 

123a1517-copy

 

123a1709

 

123a1352-copy

 

123a1349-copy

 

123a1449-copy

 

123a1762-copy

 

123a1807-copy

 

123a1830-copy

 

123a1864-copy

När vi yogat klart så hoppade vi ner i poolen ett tag innan vi gick tillbaka till hotellet och chillade lite i baren. Så sinnesjukt vackert med de stora fönstren.

 

Tusen tack till gulliga Frida Möller och Emma Svensson på Studio Emma Svensson och Josefina Hillman på AWB. För att ni planerade och fick det här äventyret att hända. Jag har aldrig varit så trött, peppad, hungrig, matkoma mätt, andfådd, trött i muskler och lycklig på samma gång!

 

→ Flora, Nim and I went to Iceland a few weeks ago with Nike. To try out their weatherproof running apparel and explore this crazy beautiful country (or should I say planet, sometimes it really felt like being on a different planet).

 

ICELAND pt.1

 

För två veckor sedan bjöd Nike mig, Flora och Nim till Island för att testa deras spring- och träningskläder som är framtagna för ett kallare klimat. Första dagen sprang vi i hagel, regn, becksvart mörker och över berg. Såhär såg det ut.

 

123a1965-copy

 

123a0031-copy2

 

dsc_3693-copy

 

123a9888-copssy

 

frida-nim-flora-x-nike-iceland-4

 

6w9a8038-copy2

 

frida-nim-flora-x-nike-iceland-19-copy

 

6w9a8119-copy

 

dsc_4942-copy

 

Vi tar upp hela golvet inne på toaletten på Reykjaviks flygplats med våra väskor. Kläder som antingen är påväg att tas på eller som precis åkt av ligger i små korviga högar. Vi har precis landat på Island och byter om till springkläderna innan vi ens gått ut genom tullen.

Bilen parkeras vid vägkanten direkt när bebyggelsen glesnat, det tar inte så lång tid i Europas mest glesbefolkade land. Sen börjar vi springa på asfalt, stigar och våt mossa. Ibland har jag perioder då jag tränar mycket, ibland knappt alls. Just nu är jag mer i den senare kategorin men det gör inte så mycket.

Vi springer allt vad vi har, tar pauser, promenerar, kramar om varandra och turas om att försöka göra de coolaste karatesparkarna. Alltså ej så coola.

 

123a0100-copy

 

6w9a6000-copy

 

6w9a6121-copy

 

6w9a6553-copy

 

6w9a6755-copy

 

6w9a6361-copy

 

Sen packade vi in oss i bilen igen och åkte mot Haifoss. Så sinnessjukt vackert. Mina föräldrar har alltid tjatat om hur de förlovade sig vid ett vattenfall på Island. Och när jag stod där förstod jag exakt varför en skulle välja att förlova sig vid ett vattenfall på Island. Det absolut mäktigaste och vackraste jag sett.

 

123a0368-copy-copy

 

6w9a7171-copy2

 

6w9a7078-copy

 

6w9a7137-copy

 

123a2060-copy

 

123a0149-copy-copy

 

123a2065

 

123a2086-copy

 

123a2093-copy

 

123a2116-copy

 

123a0199-copy-cophhhy

 

Vädret skiftar helt sinnessjukt fort på Island. Solen kan strila ner mellan molnen och så hinner en bara stanna bilen och gå ut, så kan det ha börjat hagla. När vi väl släppt taget om hoppet på sol och att inte bli blöt om håret, så gjorde det inget. Att springa med sina kompisar när det regnar, inget annat får en att känna sig lite bossig och unstoppable.

Förutom att hålla oss varma så hade västarna, tightsen och Lunar Epic Shield-skorna reflexdetaljer. När en var liten så fick mamma alltid truga på mig en reflex i form av en snöstjärna att ha i fickan varje vinter. Men jag drog aldrig ur den ur fickan, för det kändes så himla töntigt.

Men nu känns funktionsplagg som är bekväma och fotriktiga så himla nice haha. Orka frysa. Orka råka ut för en olycka bara för att en inte orkade ha reflex. Dessutom är reflexer coolt.

 

123a0221-2-copy

 

123a0244-copy

 

123a0277-copy

 

123a0261-copy

 

dsc_4168-copy

 

dsc_4183-copy

 

På kvällen åker vi in till Reykjavik igen för att äta middag. Vi stormar in på den dyra fina restaurangen med trassligt hår från blåsten, svettiga och i leriga träningskläder. De andra gästerna sneglar mot oss när vi trampar in med våra ryggsäckar och ockuperar för andra gången idag en hel toalett.

Vi drar av oss tightsen, tvättar armhålan i handfatet, rullar på deo och fixar till läppstift och ögonskuggor. Sen dricker vi drinkar och beställer in massa små rätter att dela på. Tänk hur mycket en kan älska mat efter att ha varit ute en hel dag.

 

→ Flora, Nim and I went to Iceland a few weeks ago with Nike. To try out their weatherproof running apparel and explore this crazy beautiful country (or should I say planet, sometimes it really felt like being on a different planet).

 

BE.CORE

123A0852mini

 

123A088mini1

 

123A0863 copy

 

123A0879 mini

 

123A0883mini

 

123A0877mini

 

123A0887 copy

Jag har haft så mycket annat i huvudet att träning, tyvärr, inte har varit prio sen jag kom tillbaka från semestern. Men imorse så gick jag och Nim och testade BE.CORE’s nya anläggning på Tulegatan. De har tre olika klasser, Barre som är lite balett ish, Megaformer som en gör i en weird maskin och så Cycle.

Jag bah, shit vad snyggt det är här, gillar att det är så cleant. De bah, ja vi har ju inte kommit i ordning och möblerat ännu. Jag bah, :)))))

 

→ Morning workout with Nim at BE.CORE.

Workout with Nim

 

 

 

 

 

 

 

 

 

För några kvällar sedan så var jag och Nim på ett pass på Delight Studios där Nike nu i veckan har kört ett gäng olika träningsklasser. Fyfan vad kul och peppigt det är att träna med ett gäng svettiga tjejer till superhög musik.

Har mest kört yoga och pilates grejer sedan jul, för jag har mer tränat för att få lugn och ro + få ner stressnivåer. Men nu är det dags att komma igång med mer styrketräning igen, vill bli mycket starkare i framförallt armarna. Så pepp på att jag och Minda ska boxas nästa vecka!

Snacka om att repetera redan well known självklarhet, men om att det ska vara kul att träna så måste en variera sig och försöka hitta saker en gillar. Oavsett om det är att simma, klättra, rida, dansa (på klubb!!!), yoga eller spela fotboll.

 

→ Nike workout with Nim a few days ago!

Morning yoga with Elina

 

 

 

 

 

Imorse ringde klockan tidigt, jag satte på mig träningskläder medan M drog upp täcket över ansiktet och svor på spanska för sig själv åt att jag väckt honom. Jag och Elina skulle nämligen på ett lugn yogapass samt äta frukost med Noa Relaxation och Wrapp.

Så himla mysigt sätt att börja dagen. Det är så svårt med disciplinen på morgonen ibland när en frilansar, om jag inte har bokat in något tidigt så är det lätt att en inte kommer sig ur sängen i rimlig tid. Därför bokar jag gärna in morgonmöten eller träningspass på morgonen, för att få ett klockslag att förhålla mig till.

Nu ska jag sätta mig och skriva och sen leka lite med nya kameragrejer som jag precis fått hem. Senare ikväll ska jag plåta kort på Epicenter och sen gå på mingel med Rum Design.

 

Early morning yoga and breakfast with Elina a few hours ago.

Att springa en mil

Har haft så himla mycket i helgen, men här kommer en liten recap av min helg, svettandes i Kungsträdgården. Gud vad jag har haft roligt, kämpat, svettats, peppat och dansat.

Nike hade tagit över Kungsträdgården i Stockholm med en träningshelg, på lördagen ett lopp på 10km och på söndagen olika träningsklasser. Tusentals tjejer i olika åldrar som höll ihop och pushade sina gränser.

Var ju på lite liknande event med Nike i New York i oktober och eftersom det var så sjukt kul så var jag så peppad att jag bestämde mig för att köra båda dagarna.

 

Nim var min partner in crime för loppet, vi har tränat ihop inför och peppat. Vi kom till eventet vid fyra och det fanns massor att testa på och göra innan själva loppet som inte började förrän nio på kvällen.

Det fanns exempelvis en hörna för att stretcha med coacher, här fick vi testa på att rulla ut vadmusklerna lite.

 

Sen fanns det hur mycket frukt, juicer, glass, vatten och bars som en kunde äta. Vi åt av allt, flera gånger om.

 

Eftersom i hade så mycket tid så gjorde vi allt en kunde göra i tältet. Även dessa gnuggisar i silver med Nikes logga. Sen fanns även massage! Vi gjorde en nackmassage innan loppet och sen en efter, den lyxen alltså.

 

Sen var Björn Axén på plats med frisörer så vi flätade våra hår för att vara helt redo för loppet!

 

När det bara en timme kvar till start och så var det uppvärmning och konsert med Icona Pop. Sen mötte vi upp med Helin som också skulle springa och började röra oss mot starten. Började bli ordentligt nervös vid det här laget. Sen var det dags och då fanns det inte så mycket mer att göra än att börja springa och inte sluta tills det var över.

 

ÄNTLIGEN I MÅL! Mamma tog den här bilden när jag lyckats kräla mig från målområdet, så trött och sliten här haha. Min mamma och Matthew hade möts upp innan och stod några hundra meter från mål. Sen när jag kom så skrek M ”only two minutes left Frida!” och sen sprang han med mig på andra sidan avspärrningen sista biten.

Plus att han hade gjort wraps hemma med kyckling, guacamole och koriander och hade med till mig, dvs typ de godaste sakerna jag vet. Har typ aldrig varit så kär som när han fiskade upp maten ur väskan som överraskning haha.

 

Jag hade haft som mål att försöka klara det på en timme, men jag har bara löptränat några månader samt att jag var ju väldigt sjuk och sängliggandes två veckor nyligen, då jag tappade mycket kondition. Så det kändes kanske inte helt rimligt.

Men så gjorde jag det och med marginal dessutom! Var så jävla stolt och lycklig. Så jävla tacksam för min kropp som höll ihop och mina starka ben som bar mig genom hela loppet. Sista kilometern var min snabbaste för då ville jag bara bli klar så jag kunde få lägga mig och dö på asfalten haha.

 

Efter fem timmars sömn ringde klockan igår, söndagmorgon och dags för dag två. Den inleddes med frukost hos byrån Awb och vi fick tröjor och matchande tights. Känner du igen tröjan? Jag fotade ju pressbilder för startkitet som alla fick, samarbetet med Nike och Back.

 

Första passet var egentligen i parken, men jag var för trött hehe. Så jag och Chrystelle smet iväg och drack juice och gjorde en fotmassage istället. Orka tvinga sig till grejer som verkligen inte känns kul tycker jag.

Så första passet blev istället en dansklass inne på Berns. Piece of cake tänkte jag, på Berns har en ju dansat många gånger innan så att säga. Sen blev jag påmind om min obefintliga koordinations förmåga aja, när vi tappade bort oss i koreografin så freestylade vi bara. Så får en faktiskt göra.

 

Nästa passet var yoga och helt magiskt. Alltså kolla? Är den här utsikten ens på riktigt. Hanna och Joanna som tog hand om vår lilla grupp hela dagen tog den här bilden medan vi yogade. Behövde verkligen stretcha ut kroppen efter gårdagens lopp.

 

Helin som är yoga queen visade vart skåpet ska stå.

 

Avslutar med den här bilden på Helin och Chrystelle. Så jävla coola tjejer. Sen var jag för trött, efter att ha spurtat en mil, sovit en handfull timmar och sen tränat två pass, så jag tog bussen hem och somnade.

Är så sjukt tacksam för de här två dagarna, kom ihåg att våra kroppar verkligen är fantastiska med allt de låter oss göra. Gå, springa, hoppa och dansa. Var snäll mot den och dig själv.

→ I’ve had the best weekend, on saturday I ran 10km with Nim and on sunday I took different classes with Helin and Chrystelle.

// Nike X JFS

Ni som följer mig på instagram, @fridavega, har redan kikat på detta. Mina nya pieces från Johanna Schneider x Nike. Första del av samarbetet  firades i Berlin för någon månad sedan om ni minns? Nu släpptes ytterligare några plagg som jag är så glad att jag fick hem.

 

Att jag sedan förra sommaren har förstått vad det innebär att träna, och sedan ett halvår verkligen gjort det till en vana i min vardag, har betytt mer än något annat för hur jag mår. När min kropp får ta i och jobba så spolas stress och ångest bort ur systemet och det får svårare att rota sig i bröstkorgen.

Dessutom älskar att känna att jag orkar mer för varje gång, får bättre kondition, balans och smidighet. Att verkligen ta i med musklerna och känna mig riktigt jävla stark. Att komma i kontakt med min kropp och lära mig vad den behöver och klarar.

 

Tricket är att hitta något som känns kul. Promenader och löpning är ju enklast och billigast, de flesta har ett par gymnastikskor hemma. Ladda ner en spellista eller lyssna på podcasts, jag gör det sist nämnda, på med skorna och gå ett varv.

Eller ta en fotboll under armen och möt upp ett gäng kompisar och spela. Om du har råd och möjlighet så kan du även köpa kort på någon anläggning, Friskis eller Sats tex. Annars gillar jag yoga, spinning, boxning, pilates, simma och att gymma.

Men i slutändan måste viljan att träna komma inifrån och viljan måste grundas på rätt anledningar. Inte att du av ren ångest tvingar ut dig själv på en joggingtur bara för att du fastnat framför en repris av Top Model.

 

Jag kan inte svara på hur jag hittade till den här mentala platsen, där träning blir ett hjälpmedel till mental och fysisk hälsa, istället för triggande och ett symtom på ohälsa. Det finns nog en massa samverkande orsaker. Och mina orsaker behöver inte vara samma som dina.

Men en väg kan vara att hitta något du gillar att göra med kroppen, simma, spela tennis eller kanske yoga. Att göra det och under tiden fokusera på allt det häftiga din kropp kan göra, att du med varje simtag kommer ytterligare en bit i bassängen eller att du under yogan hittar balansen ståendes på ett ben.

Att lägga tyngdpunkten här, på vad din kropp kan och det roliga du kan ha när du använder den. Istället för hur kroppen ser ut. Och att mat är bränsle för att den ska orka göra alla de där sakerna.

I love my pieces from the new Johanna Schneider X Nike collection. 

// Morning yoga

Direkt när vi vaknade imorse så gick vi ner till havet, tränade och gick sedan en liten hike vid bergen i området. Känns så konstigt att ha varit i ett iskallt Stockholm ena dagen, och sen nästa vakna upp till över tjugo grader i Spanien dagen därpå.

 

 

M har börjat träna jujutsu och gymmar mycket, mest för att få tiden att gå då han inte har så mycket att göra här utöver skola och praktiken. Notera hans arm på bilden här ovan, så långt ifrån de smala ”spinkiga-berlin-rave-armarna” han hade när vi träffades haha.

 

Ville inte äta några deppiga och torra smörgåsar på flyget, så rullade ihop ett gäng cacao raw balls och hade med i en burk istället. Gjorde ganska många så att det blev över för att bjuda M till frukost också. Du bara måste göra dessa, alltså på riktigt.

12 st färska dadlar
2 msk raw kakao
2 dl cashewnötter (eller andra nötter)
2 msk kokosfett
2 msk stark espresso
kokosflingor

Mixa nötterna och lägg sedan i resten av ingredienserna, mixa till en smet. Rulla bollar i kokosflingor och låt stå i kylen lite för att stelna.

 

Det här är alltså utsikten från Matthews sovrumsfönster, helt sinnessjuk. Han bor hemma hos vänner till familjen, det är verkligen öppet hus här med alla möjliga mormödrar, kusiner, barn och hundar.

Gillar btw verkligen deras rutin med aperitivo innan lunch och middag. Med kall öl, oliver och ost på uteplatsen.

Obs. Vill också lägga ut en liten varning till er som bor i Stockholm och plankar, kontrollanterna går nu i civila kläder på tågen när de kollar biljetter. Be safe.

→ We started the day with some yoga at the beach, its so beautiful here. I made some cacao raw balls to have during the flight over and for breakfast here. Just mix dates, cashewnuts, coconut oil, raw cacao, espresso and roll in coconut flakes.

// Morning workout

 

 

 

Vi går tillsammans ner till gymmet tidigt innan frukost för att jobba upp aptiten för att orka extra mycket våfflor. Det är enkelt att gå upp på morgonen här då vi ligger tre timmar före i tid. Min dygnsrytm här är vad den borde vara i Sverige hehe, ska försöka behålla samma istället för att ställa om när jag kommer tillbaka.

Idag är sista dagen i Fujairah, ikväll åker vi tillbaka till Dubai och imorgon är vi tillbaka i Stockholm. Det känns ganska skönt att komma hem, känner mig verkligen inte i balans. Har lätt ångest och ältar saker på ett sätt som jag annars orkat stå emot den senaste tiden. Har samtidigt haft det superfint med familjen. Men behöver få sova i egen säng, träffa smarta vänner och hamna i fas med mig själv igen.

OBS. Inlägg med inslag av träning märks med ”//”. Om du vet med dig att du är känslig för den typen av innehåll, försök hoppa över dessa inlägg. Eller läs vid avvägt tillfälle.

→ There is a gym on the first floor which we visit together every morning before breakfast. Just so we can have the appetite to eat more waffles.

// Träning, Nicole & Flora

 

07.30
Inledde dagen på Spårvagnshallarna, försov mig en kvart haha. Det är fan förtidigt att slunga runt kettlebells vid den tiden på morgonen. Gillar btw min nya vattenflaska från bkr i glas så himla mycket.

Glas är ju ett starkare material än plast, så om en använder en vattenflaska i plast så blir den där ploppen efter ett tag nertuggad och släpper ifrån sig små plastbitar. Och det är ju inte så kul att få plast i munnen. Så tips är att spara och diska ur om du köper dryck i återförslutningsbar glasbehållare. Samt jag har tex den här glasflaskan från Ikea för vatten i sovrummet.

 

 

11.30
Lunch på Pascal med Nicole! Valde frukostgrejer istället för lunch, för sånt får en göra när en är 21år. Nicoles bror Seb lärde jag känna då han delar lägenhet min min vän Daniel i London, så det är så vi är bekanta med varandra. Tycker att hon är så svincool, smart och gullig. Ser så mycket fram emot det nya album hon jobbar med just nu.

 

14.00
Åker till Gamla Stan och jobbar några timmar. Blev glad när jag såg Emma Svenssons lista över 10 nya fotografer att hålla koll på under 2015, där jag var med! Så himla kul.

 

18.00
Här är Flora pepp för vi hade köpt godis och skulle se Filip och Fredriks film Trevligt Folk! Såhär pepp var vi dock inte en timme senare då vi suttit i fyrtiofem minuter i salongen och väntat på att de skulle försöka lösa tekniska fel med filmen. Så det blev ingen film för oss! Orka.

OBS. Inlägg med inslag av träning märks med ”//”. Om du vet med dig att du är känslig för den typen av innehåll, försök hoppa över dessa inlägg. Eller läs vid avvägt tillfälle. Om du återkommande mår dåligt ang mat och kropp, kontakta Bup eller psykiatrin.

This is what my monday looked like! Workout, lunch with Nicole, working at the office and then cinema with Flora. Or we tried to go to the cinema, but something didn’t work properly so we have to see it some other time.